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3 ways to deal with the pressure and get quality sleep

三個應對壓力同失眠嘅好物 由今晚開始改善睡眠質素

香港人壓力大、節奏急速已經唔係新鮮事,但喺近日人人講起嘅「工作生活平衡(work-life balance)城市排行榜」中,香港得到倒數第六名,依然有種黯黯然嘅感覺。係疫情下已經有一年多無得去旅行,想好好放鬆一下,始終要用生活細節同家居入手。

在家都有去酒店 #staycation 感覺 床單的重要性

過去一年嘅公眾假期唔想去離島行下就係去酒店staycation,假裝自己訓喺 #五星級酒店大床 食個自助餐就等如遠離香港,打完卡又繼續忙碌人生。想延續休息感,不如好好upgrade自己嘅睡房,令返到屋企有更舒服嘅感覺。Blanc Des Vosges 嘅舒適床上用品全由法國製造,質素與紡織手工並重,就好似 #酒店床單 咁舒服。

#法國製床上用品 打造更舒適家居空間

頌缽用聲音治療(Sound Therapy) 釋放壓力

近年開始多人對頌缽嘅治療功效感到十分好奇,佢嘅聲音頻率除咗令聆聽者心情放鬆更有治療痛楚嘅效果。由於人體有70%喺水份,因此透過頌缽嘅聲頻可以調節身體頻率,達致不同效果。如果你平日睡眠質素一般,不妨嘗試一下臨訓前十分鐘聽一聽,令自己靜下來,忘記一整天嘅繁忙工作,好好進入休息狀態

頌缽

利用香薰 營造更合心意空間

人生1/3時間都係睡眠中渡過,淨餘嘅時間都被工作、搭車等等不同事情佔據,所以更需要調整生活節奏,令自己唔好一整天都處於緊張繃緊狀態。除咗室內可以用 #香薰蠟燭 ,越嚟越多香薰牌子推出滾珠裝,即使在外通勤都可以馬上用一用,紓緩壓力。

 

#法國香薰蠟燭

 

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